14 Recettes faciles de poudre de maca Vous devez essayer

14 Recettes faciles de poudre de maca Vous devez essayer

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Anonim

Au moment où vous pensez que vous avez essayé toutes les tendances en matière de super-aliments, voici la maca pour faire bouger les choses. La racine riche en nutriments est principalement vendue sous forme de poudre et est censée aider à équilibrer les hormones, augmenter les niveaux d'énergie, faciliter le syndrome prémenstruel, et stimuler la fertilité. Hum, inscris-nous RN, s'il te plait. Pour voir 14 façons dont vous pouvez incorporer la maca dans votre routine quotidienne, consultez les recettes ci-dessous.

1. Hormone Smoothie amandes, maca et cannelle: La façon la plus simple d'injecter un peu de maca dans votre alimentation est de faire des smoothies. Juste une ou deux cuillères à café mélangées avec de la cannelle et du beurre d'amande est suffisante pour vous rendre accro. (via Wallflower Kitchen)

2. Biscuits sandwich au chocolat noir et au maca: Qui a besoin d'un Oreo alors que vous pourriez avoir une dupe en chocolat qui est aussi en bonne santé? Ces biscuits soulageront cette envie de sucre PMS et peut-être même soulager les symptômes de Tante Flo. (via la noix de coco et les baies)

3. Crème glacée au chocolat et à la maca maltée: En fonction de vos préférences, la maca peut avoir un léger goût malté ou pas du tout de saveur. Pour mettre en valeur son goût naturel, utilisez-le dans une glace crémeuse accompagnée de chocolat. (via Wallflower Kitchen)

4. Gaufres aux pépites de chocolat et aux bananes: Fouettez ces gaufres pour un petit déjeuner décadent au lit pour votre amour. (via Nutrition dans le Kitch)

5. Chocolat chaud Maca Cacao: Lorsque vous en avez l'opportunité, il n'y a aucune raison de ne pas ajouter d'avantages santé supplémentaires aux friandises comme le chocolat chaud. Pour terminer votre tasse, fouettez un peu de crème de noix de coco pour une succulente garniture végétalienne. (via Love and Lemons)

6. Superfood Maca Latte: Commencez votre journée du bon pied avec un maca latte énergisant. Si vous ne pouvez pas avoir de la caféine mais que vous avez besoin d'un petit choc pour vous réveiller le matin, ce sera votre nouvelle bouée de sauvetage. (via Catching Seeds)

7. Barres de quinoa au chocolat et à la maca: N'atteignez pas ce Snickers lorsque vous tombez sur l'affaissement de l'après-midi. Ces super-barres sont un moyen sucré et croustillant de vous garder complet jusqu'au dîner et de vous donner l'ascenseur dont vous avez besoin pour terminer votre journée de travail. (via Sheer Luxe)

8. Tasses en chocolat Mousse à la noix de cajou: Ces tasses sont * tout simplement aussi délicieuses que celles que vous aimez déjà, et vous pouvez les décorer avec des graines de cacao, des baies de goji, du pollen d'abeille et de la noix de coco. (via Nourish Everyday)

9. Des crêpes à la Maca et à la farine de noix de coco pour un: Parfois, le partage ne vous concerne pas, et vous voulez juste faire un petit déjeuner copieux pour vous. Il n'y a pas de honte dans ce jeu! Ces crêpes sont un parfait régal de fin de semaine qui ira parfaitement avec un joli mimosa. (via Nourish Everyday)

10. Bouchées de cinq minutes à l'énergie de Maca: Si vous êtes tout à propos de ce mode de vie sain, vous avez probablement tout ce dont vous avez besoin pour ces boules de bonheur dans votre garde-manger. N'hésitez pas à changer les noix et les graines en fonction de ce que vous avez, mais la maca est non négociable.(via My Whole Food Life)

11. Maca Moka Chia Pudding: Recettes qui semblent assez indulgents pour être un dessert mais sont assez sains pour être le petit déjeuner sont comme l'or. (via Little Bits Of)

12. Macao énergisant, beurre d'amande et avoine de cacao: Grâce au cacao, à la maca et à l'avoine, source d'énergie durable, vous passerez la première partie de votre journée en toute simplicité. (via Blissful Basil)

13. Truffes crues de cacao d'avocat de Maca: Qui aurait pensé que les truffes seraient une collation de pré-entraînement parfaite? Ces petites bouchées sont riches en graisses, faibles en sucre, et sont remplies de nutriments sains pour la durabilité. (via Spatule Wicked)

14. Smoothie aux protéines de Maca aux fraises: Ce smoothie fruité rafraîchissant remplira votre corps d'antioxydants essentiels et aidera vos muscles à se remettre de cette séance intense d'entraînement HIIT. Complétez avec votre poudre de protéine préférée, et vous serez prêt à affronter le monde. (via A Fit Philosophy)

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