15 Recettes pour vous aider à vous désintoxiquer pour le printemps

15 Recettes pour vous aider à vous désintoxiquer pour le printemps

Détoxification du foie (Mai 2019).

Anonim

Détoxifier le corps est une partie importante de la recherche et de la sensation de votre mieux. Nous ne parlons pas de nettoyages de jus, non plus - bien que les recettes de jus puissent être * incroyablement * délicieuses et amusantes à faire. Vous pouvez réellement détoxifier le corps sur une base régulière en utilisant de vrais ingrédients entiers pour soutenir le foie et le processus de désintoxication. Recettes de poulet au citron sont un bon point de départ, car le citron est super efficace pour vous aider à désintoxiquer. Voici 15 de nos recettes préférées pour donner un coup de fouet à votre corps.

1. Eau de citron avec de la menthe fraîche: À moins que vous ayez vécu sous un rocher, vous saurez que d'innombrables célébrités (nous parlons Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Lauren Conrad, Beyoncé …) ne jurent que par les avantages désintoxiquants de l'eau de citron. Versez-vous une tasse la première chose le matin pour faire fonctionner votre foie avant de commencer à ajouter de la nourriture dans le mélange. (via Eat Yourself Skinny)

2. Smoothie au gingembre et à l'orange Détox: Bien que les agrumes aient tendance à être de saison pendant les mois d'hiver, ce smoothie sain serait rafraîchissant à tout moment de l'année. Il est rempli d'ingrédients qui vous aident à vous désintoxiquer, comme le gingembre, les oranges, les carottes et le curcuma. (via The Endless Meal)

3. Crêpes au thé vert matcha: Ce n'est pas parce qu'un aliment est détoxifiant que cela ne peut pas être amusant. Les crêpes sont totalement sur la table. Ces crêpes sans gluten sont emballées avec du thé vert matcha, qui contient de la chlorophylle - un détoxifiant ultra-puissant. (via The Nutty Scoop)

4. Salade Detox Sérieusement Délicieuse: Cette salade légère et saine contient du chou frisé, du chou, du brocoli, des oignons verts, des amandes et de la coriandre. Vous pouvez le couper à la main, mais pour le faire VRAIMENT finement déchiqueté, vous aurez envie de le jeter dans un robot culinaire. (via Gimme Some Oven)

5. Biscuits au pistou Matcha Pistachio: Ces friandises végétaliennes crues sont * ridiculement * saines, et - bonus - prêtes en moins de 30 minutes. Ils sont également parfaits pour réfrigérer à l'avance et faire des présentations tout au long de la semaine. (via Downshiftology)

6. Immune Boosting Cubes de glace au citron entiers: Ces glaçons citronnés sont une idée de GENIUS pour quand vous voulez juste un petit soupçon de citron. (via The Harvest Kitchen)

7. Bol désintoxiqué de chou-fleur rôti: Emballé avec des ingrédients nutritifs comme l'avocat, le chou-fleur et les légumes-feuilles, ce bol de superaliments aidera à stimuler le processus naturel de désintoxication de votre corps. Mangez-le pour le déjeuner ou servez-le avec une protéine propre, comme du poulet ou du poisson à faible teneur en mercure, pour l'heure du souper. (via Lauren Caris Cooks)

8. Bikini Ready Green Detox Smoothie: En plus de contenir des ingrédients qui soutiennent le foie comme le citron et le chou frisé, ce smoothie possède également des tonnes de fibres qui peuvent vous aider à rester régulier. C'est très important, car un processus de digestion sain est bénéfique pour débarrasser le corps des toxines qui peuvent s'accumuler dans l'intestin.(via le réfrigérateur rougeoyant)

9. Soupe au chou à la mijoteuse: Les soupes peuvent être si bénéfiques pour la détoxification - elles contiennent beaucoup d'eau pour vous aider à rester hydraté. (par l'intermédiaire de la mère chevronnée)

10. Latte de curcuma: Le curcuma est l'un de ces superaliments qui ont fait le buzz ces dernières années. Bien que ce ne soit pas directement lié à la désintoxication, c'est un puissant agent anti-inflammatoire … et l'inflammation et la toxicité vont souvent de pair. Un latte au curcuma - souvent appelé lait d'or - est une addition incroyablement saine à votre routine de nuit. (via Broke Foodies)

11. Gaufres au matcha: Voici une autre option de petit-déjeuner infusé au matcha pour les amateurs de thé vert. En plus des propriétés détoxifiantes, le thé vert contient également beaucoup d'antioxydants pour aider les choses. Conseil: pour en faire un repas vraiment détoxifiant, assurez-vous de le garder sans produits laitiers et sans gluten. Ces ingrédients peuvent entraver le processus de désintoxication. (via Encha)

12. Soupe nettoyante au curcuma et aux légumes: Asseyez-vous avec un bol plein de cette soupe réchauffante et nourrissante. Il est rempli de chou-fleur et de chou frisé, et contient des épices savoureuses comme le curcuma, le gingembre, l'ail et le poivre de Cayenne. (via Emilie Eats)

13. Latte au thé vert matcha glacé: Rafraîchissant et rafraîchissant, ce café au lait vert est à la fois délicieux et détoxifiant. Ne sautez pas l'étape de mélanger votre poudre de matcha avec de l'eau - il doit être une consistance pâteuse avant de l'ajouter au lait d'amande, ou votre boisson ne sera pas lisse et crémeuse. (via Pinch of Yum)

14. Salade Detox préférée: Les légumes crus sont parfaits pour la détoxification, car ils sont riches en nutriments et bourrés de fibres. Cette salade de désintoxication présente ces avantages pour la santé à plein effet. Presser un peu de jus de citron frais sur le dessus pour plus de désintoxication. (par Eat Yourself Skinny)

15. Smoothie au thé vert matcha: Si les smoothies sont plus votre truc que les lattes, cette boisson à base de matcha devrait faire l'affaire. Épais et délicieux, il est sucré avec de la mangue et des bananes et épaissi avec du lait de coco. (via Loving It Vegan)

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