15 Recettes de Taco végétariennes Parfait pour le lundi sans viande

15 Recettes de Taco végétariennes Parfait pour le lundi sans viande

régime, jusqu'à 9 kilos en moins en Deux semaines (Octobre 2018).

Anonim

Nous sommes tellement en retard avec les lundis sans viande! Le début de la journée de lundi donne le ton à une alimentation saine toute la semaine, et vous n'avez pas à vous contenter des recettes de jus ou du régime de Jennifer Aniston pour le faire. Tacos - la nourriture préférée de tout le monde - peut réellement aider à faciliter la transition vers une alimentation plus végétarienne. Avocat frit, chou-fleur de lime et de coco ou plantain épicé, n'importe qui? Il y a sûrement un délicieux combo qui vous fera attendre lundi toute la semaine. Que vous choisissiez de manger végétarien à temps plein ou que vous cherchiez à réduire votre consommation de viande, voici 15 tacos sans viande qui deviendront incontournables dans votre répertoire de cuisine sans viande.

1. Tacos croustillants au chou-fleur et salsa à la mangue: Le chou-fleur croustillant est un substitut crédible pour le poisson et peut parfaitement gérer toutes les garnitures primo, notamment la salsa aux mangues vives et acidulées, le chou rouge fraîchement râpé, l'avocat crémeux et un filet de crème mexicaine. Astuce du pro: Si vous ne trouvez pas de crème, fouettez quelques cuillerées de lait dans la crème sure ordinaire pour obtenir cette bruine. (via l'amour et l'huile d'olive)

2. Tacos au chou-fleur et au pois chiche avec une salade crémeuse au citron vert: Le barbecue sur ce chou-fleur vous fera oublier la viande et la salade de citron vert est à tomber par terre. Les vegans dans la maison feront leur danse heureuse. (via Oh My Veggies)

3. Tacos à l'avocat frits: S'il y a quelque chose de plus délectable qu'une tranche d'avocat frit, nous ne l'avons pas encore goûté. Quand vous mangez ce bébé, vous ne manquerez pas de viande . (via Big Red Clifford) 4. Tacos de chou-fleur cuit au four à la noix de coco et à la lime croustillante: Ce chou-fleur croustillant est cuit, pas frit, alors jetez une tortilla supplémentaire sur le gril. Ils ont le même goût que vos tacos croustillants au poisson, mais ils sont beaucoup plus légers. (via Veggie Inspired)

5. Tacos indiens: Le curry crémeux de noix de coco et de pois chiches dans ces tacos rappelle votre chana masala épicé préféré. Le chutney à la mangue gratté et la raïta végétalienne l'adoucissent et le rafraîchissent. (via Vegan Gretchen)

6. Tacos croustillants au tofu: si vous aviez besoin d'une autre raison pour essayer le tofu, le voici. Étouffé dans un mélange de miel et de Sriracha, roulé dans un enrobage croustillant et poêlé, il est ensuite servi sur des tortillas avec une sauce à la coriandre et à l'oignon vert. (via les Woks of Life)

7. Tacos aux haricots noirs Plantain épicés: Juste à temps pour l'été, cette recette est rapide et ne réchauffera pas votre cuisine. Les plantains sucrés sont enrobés d'épices, puis sautés à la perfection caramélisée. Le jalapeño, l'oignon et les garnitures de coriandre fournissent juste la bonne chaleur pour ce combo épicé-doux. (via Minimalist Baker)

8. Tacos aux protéines végétariennes et à la crème d'avocat et au citron vert: Ces tacos sont végétaliens et GF, mais ils sont encore emballés avec des protéines. Le filet acidulé de la crème de limette-avocat en fait un incontournable. (via Pure Ella)

9.Quinoa Taco Meat: Ce quinoa friable à l'avance a la texture exacte du remplissage de boeuf haché. Il se conserve bien dans le réfrigérateur, vous pouvez donc en avoir toujours en main pour remplir des tacos, des burritos et des wraps. (via Minimalist Baker)

10. Tacos végétaliens au chou-fleur et au brocoli avec sauce à l'avocat: Les légumes de la taille d'une bouchée sont enrobés et frits jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants dans ce taco aux épices indiennes. La pâte est gonflée et légère, avec une saveur qui rappelle

bhajia . (via Korasoi) 11. Tacos de courgettes croustillants Crème de cerises et de poivrons: Cette recette est exactement ce dont vous avez besoin cet été, avec une avalanche de courgettes et de tomates en tête. Frais, fromage friable et crema cerise poivre sont les garnitures parfaites. (via How Sweet It Is)

12. Tacos aux lentilles végétaliennes: Prêt à vaincre les omnivores endurcis de la table? Ces lentilles épicées sont parfaites pour le boeuf haché et contiennent presque autant de protéines. Servir sur des tacos de maïs pour une variation de GF. (via Delicious Knowledge)

13. Tacos au haricot noir au quinoa: Ces tacos sont remplis de bonté épicée et d'une abondance de haricots et de maïs sucré. La crème sure et l'avocat sont juste les bonnes garnitures pour faire baisser la chaleur. (via Damn Delicious)

14. Tacos petit-déjeuner d'été: Lorsque vous avez tout ce qu'il faut pour préparer des tacos, à l'exception de la viande, il vous suffit de brasser quelques huevos et vous êtes à l'intérieur. Ces tacos sont délicieux avec de l'avocat et des tomates. Bonus: Ils prennent 15 minutes maximum pour cuisiner. (via How Sweet It Is)

15. Tacos d'avocats croustillants Crema de poivrons rouges rôtis: Vous ne pouvez pas vous tromper avec l'avocat frit, mais la crème de poivron rouge grillé fait de ce taco quelque chose de très spécial. L'avocat croustillant est si crémeux et délicieux, la laitue iceberg râpée et le pico de gallo sont tous les garnitures dont vous aurez besoin. (par l'intermédiaire de Beard + Bonnet)

Aimez-vous ces tacos sans viande? Il y a plus de recettes sans viande d'où cela vient. Suivez-nous sur Pinterest.