30 * Follement * Recettes saines qui sont délicieuses

30 * Follement * Recettes saines qui sont délicieuses

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Anonim

Au travail, à l'école et dans la vie sociale, manger sainement, c'est HAR D. Après une longue journée, Cela ne vous donnera pas l'air plein. Nous avons compris. Heureusement pour vous, il est maintenant plus facile que jamais de manger sainement. Lisez la suite pour 30 repas légers et sains qui vous aideront à vous sentir bien à l'intérieur et à l'extérieur.

1. Poivrons farcis à la dinde: Ajoutez du piquant au piment sans glucides. Ils sont faibles en gras * et * le nettoyage est facile car il peut être fait dans une seule casserole. (via Cher Crissy)

2. Poulet à la crème crémeuse étouffée: Vous ne penseriez pas que quelque chose étouffé serait considéré comme sain, mais régalez vos yeux de cette beauté. Et au cas où vous vous demandez, ce poulet est étouffé avec du lait de noix de cajou, des légumes et des épices. (via le blog Fit)

3.Chili Bols à tacos au citron vert et au citron Crema: Il n'y a rien de plus frais que ces tacos qui ont un peu de tout. La salsa d'ananas sucrée et épicée donnera à vos papilles un punch subtil que nous savons que vous allez adorer. (via la plaque de Perry)

4.Poulet à l'artichaut au citron et au citron Piccata: Ce plat à faible teneur en glucides, paléo et sans gluten vous fera dorénavant thésauriser des artichauts. Savourez cette combinaison citronnée-ail car elle est * sûre * de devenir une recette incontournable. (via Beauty and the Foodie)

5.Crevettes à l'ail Courge spaghetti: Qui dit sain ne peut pas signifier un peu d'indulgence? Il suffit de faire sauter les crevettes, de faire rôtir une courge spaghetti, et vous avez une soirée fantaisie (et bon marché) devant vous. (par l'intermédiaire de It's Cheat Day Everyday)

6.Vegan Jambalaya: Faites un voyage culinaire au bayou avec ce plat végétarien de la Nouvelle-Orléans. Fabriqué avec un mélange de trois haricots, vous êtes sûr de partir satisfait de manger plus que votre recommandation quotidienne de fibres. (via la coriandre et la citronnelle)

7.Quesadillas Veggie Chargées: Mettez du piquant dans la cuisine mexicaine avec ces quesadillas à la patate douce. Ils obtiennent des points bonus supplémentaires car ils sont badigeonnés de guacamole. (via Domestic Gothess)

8.Chou-fleur rôti végétalien Buffalo Pizza: Il n'y a vraiment rien que le chou-fleur ne puisse faire, l'amirite? Dans ce cas, cela rend la pizza encore plus géniale avec l'aide de la sauce Buffalo. (via The Savory Vegan)

9.Nouilles de courgettes à l'ail et au parfum sans culpabilité: Avec cette recette de pâtes très légère, faites vibrer votre gourmandise. Comme les vraies recettes italiennes, il est fait avec un tas de basilic et de tomates San Marzano. (via le goût inspiré)

10.Soupe aux pois chiches et aux pois chiches à la noix de coco et aux légumes: Courez, ne marchez pas, sur votre marché asiatique pour obtenir les ingrédients de cette soupe. Avec juste une touche de chaleur, cette soupe rêveuse et crémeuse vous transportera dans les rues de Bangkok avec juste une cuillerée.(par l'intermédiaire J'aime Vegan)

11.Courgettes grillées Hummus Wrap: C'est la saison des grillades et les courges d'été sont les prochaines! Frottez simplement votre houmous préféré sur votre emballage de choix et empilez-le avec du chou frisé, des oignons et des tomates, et vous serez prêt à partir. (via Maebells)

12.Tostadas de maïs de la rue mexicaine: Pas besoin de faire la queue pour attendre le maïs en épi. Cette recette est sûre de soulager vos envies d'élote avec assez de maïs pour faire le tour. (via Isabel Eats)

13.Galettes de chou-fleur au chou-fleur: Mêlez-vous de ce déjeuner riche en protéines où deux de nos options végétariennes préférées sont réunies. Ces petites galettes vous laisseront toute la journée, mais se sentiront léger comme une plume. (via le plat quotidien de Dora)

14.Salade de quinoa BLT à l'avocat: Faites un choix plus sain avec une salade de quinoa riche en protéines. Et parce que vous le méritez, émiettez un petit bacon sur le dessus. (via Gluten Free avec LB)

15.Roulement d'oeufs dans un bol: Si vous avez un penchant pour le chinois, mais que vous ne voulez pas de la culpabilité, essayez cette recette. Il a tous les délices que vous connaissez et aimez dans un plat léger et sans gluten. (via Whole New Mom)

16.Margherita Zucchini Boats: Pour une option bas-carb d'une pizza margherita, faites un tour pour savourer la ville avec ces adorables bateaux à courgettes. (Par l'intermédiaire de Making Thyme for Health)

17.Tarte de berger végétarienne aux lentilles: Coquine et saine jamais goûtée * ceci * bien. Avec des pommes de terre en purée, c'est comme des oreillers enroulés autour de vos légumes mixtes préférés. (via Foodess)

18.Riz frit au chou-fleur sain: Le chou-fleur tout-puissant est la nourriture chinoise la plus délicieuse (et la plus saine). Ce repas wok un pan est sûr d'être un concurrent délicieux contre votre restaurant chinois local. (par Eat Yourself Skinny)

19.No Mayo Avocado Fondant au thon: Empilez ce plat classique aussi haut que vous le souhaitez. Il est rempli de toutes sortes de valeur nutritive, y compris les graisses saines de l'avocat. (via Superhéros domestique)

20.Salade d'épinards au quinoa avec vinaigrette au citron: Rechargez votre système avec une salade épicée aux saveurs de tomates, de concombres et de raisins secs. (Avant le thym)

21.Poulet farci aux tomates séchées, aux épinards et au fromage: Ce simple repas sans glucides nous rappelle une salade Caprese à l'envers. (via Noshery de Yammie)

22.Nachos au chou-fleur fourrés au queso de noix de cajou: Creusez dans ce bar classique avec toutes les choses qui rendent les nachos géniaux, comme les jalapeños … mais pas de tortillas pour vous alourdir. (via Emilie Eats)

23.Poulet à la noix de cajou thaï: Mélangez tout ce que vous pensez savoir à propos de la nourriture thaïlandaise, car cette recette facile vous fera tomber les chaussettes. Le succulent poulet est complété par tous les noix de cajou qui rendront la soirée des filles dans un lot plus délicieuse. (via Well Plated)

24.Pain au chou-fleur au chou-fleur: Prêt, tendez, buvez!Tout ce dont vous aurez besoin pour ce pain mou et robuste est une recette de sauce herara marinara. (via le Foodie Physician)

25.Épinards au poulet 30 minutes plus sains Alfredo: Allégez votre sauce Alfredo en sautant la crème épaisse. Dans cette recette, le roux est fait avec du lait écrémé. (via Life As a Strawberry)

26.Salade mexicaine hachée: Parfois, vous ne voulez rien d'autre qu'un taco, même si vous savez que vous devriez manger beaucoup plus sainement. Avoir le meilleur des deux mondes avec cette salade hachée farcie follement. (via le Café Sucre Farine)

27.Salade de pois chiches Guacamole et vinaigrette à l'avocat à la coriandre: Habillez la trempette traditionnelle avec des pois chiches, des tomates et des flocons de piment rouge. (via Always Order Dessert)

28.Curry de pois chiches verts au couscous: Vous avez probablement déjà essayé les pois chiches, mais nous pouvons vous garantir que ce plat n'était pas . En seulement 30 minutes, faites cuire ces garbanzos dans une recette exotique et fourrée que vous êtes sûr de faire encore et encore. (via Minimalist Baker) 29.

Enchiladas de poulet blanc maigre:Il suffit de quelques échanges pour avoir un plat mexicain sain. Au lieu d'utiliser de la crème entière et du fromage, essayez plutôt des options à teneur réduite en matières grasses. (via Skinny Mme.) 30.

Poulet cuit au four Parmesan:Laissez tomber les tables blanches ornées de lin et dirigez-vous vers votre cuisine pour une recette super-facile. Avec juste un peu de chapelure, de la mozzarella fraîche et une sauce tomate incroyable, vous pouvez préparer ce repas en moins d'une heure. (via Well Plated) Suivez-nous sur

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