7 Conseils pour l'allaitement maternel Quand vous retournez au travail

7 Conseils pour l'allaitement maternel Quand vous retournez au travail

7 choses à éviter pendant le sommeil chez les femmes enceintes (Juin 2019).

Anonim

Vous êtes une mère qui travaille pour l'allaitement autant que cela est humainement possible. Vous vous arrêterez à un moment donné avant que votre nouveau-né ne commence son premier jour d'école, mais votre objectif est de les garder heureux, en bonne santé et bien nourris - même si vous ne pouvez pas travailler de chez vous comme nouveau maman. Vous pourriez ne pas montrer vos vêtements d'allaitement magnifiques au travail (sauf si vous avez la chance d'avoir une garderie sur place comme l'un de vos bennies), mais vous n'avez pas besoin de nix l'idée de soins infirmiers. Voici sept conseils pour faciliter la transition au pompage au travail.

1. Commencer de bonne heure. Votre bébé est habitué à votre bustier. Oui, ce fabricant de bouteilles prétend que ses mamelons sont totalement réalistes … mais votre bébé sait faire la différence. La bouteille est différente, sent différente et a un goût différent de vous. Attendre que le premier jour au travail pour changer la poitrine pour la bouteille ne donnera pas à votre enfant une chance de s'adapter. Demandez à quelqu'un d'autre de donner à votre bébé une bouteille (avec votre propre lait) à la maison, en pratiquant bien avant le grand jour. Vous devrez peut-être expérimenter avec différents combos de mamelon et de bouteille pour trouver celui qui fonctionne le mieux pour votre bébé.

2. Indice dans votre soignant. Qui nourrit votre bébé pendant votre absence? Qu'il s'agisse d'un enseignant de garderie, d'une nounou ou de votre propre mère, vous devez vous assurer que votre fournisseur de soins participe à votre plan d'allaitement. Donnez des instructions spécifiques pour stocker et réchauffer votre lait pompé. Si votre bébé suit un programme d'alimentation, assurez-vous que l'aidant est capable de travailler avec lui.

3. Choisissez la pompe parfaite. Il n'y a pas de pompe absolument parfaite qui fonctionne pour tout le monde. Selon La Leche League International, les considérations à prendre en choisissant une pompe incluent l'efficacité, la facilité d'utilisation, le prix et le niveau sonore. Pensez à quand et où vous pomperez. Si vous pompez pendant votre travail (ce que vous ferez probablement), vous avez besoin de quelque chose d'efficace. Mais ne négligez pas le facteur de bruit: il pourrait devenir un briseur d'affaire lorsque vous êtes au bureau (à moins que vous ne vous souciez de vos pompiers qui vous entendent).

4. Scout des taches. Votre entreprise a mis en place un plan d'étage «bureau ouvert». Les cloisons des cabines sont descendues et la salle de conférence n'est que marginalement séparée - et c'est avec des murs de verre. Toute l'ouverture est plutôt agréable quand il s'agit de l'environnement de travail en général, mais cela ne fait pas grand-chose pour vos besoins de pompage. Trouver un endroit privé pour pomper qui ne met pas ce que vous faites sur l'affichage. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez vous cacher dans un placard d'approvisionnement ou dans une salle de bain. La plupart des employeurs aux États-Unis sont tenus de vous fournir un espace privé et sécurisé jusqu'à ce que votre bébé ait un an. Demandez à votre patron ou parlez à d'autres mamas dans votre bureau qui ont été là et fait cela.

5. Trouvez de la flexibilité. Certaines entreprises offrent des modèles de travail alternatifs qui peuvent vous permettre de télétravailler quelques jours par semaine ou même de partager un emploi avec une autre nouvelle maman. Ces arrangements flexibles vous donnent plus de temps pour allaiter votre bébé! Cela signifie que vous pouvez laisser la pompe dans l'armoire (au moins une partie du temps) et retourner aux soins infirmiers.

6. Organiser, organiser, organiser. Il est 7h du matin: vous devez amener le bébé à la garderie et vous-même au travail. Ce n'est pas le moment de jouer à cache-cache avec le sac de bouteille ou de chasser pour la prise de votre pompe. Prenez le temps la veille de rassembler tout ce dont vous aurez besoin pour les soins, le pompage et l'alimentation. Gardez un ensemble de bouteilles propres prêt à partir, et assurez-vous que votre lait stocké est quelque part que vous verrez tout de suite. Pousser à l'arrière du réfrigérateur ou du congélateur peut signifier que vous l'oublierez pendant la ruée du matin.

7. Pompe comme un champion. Vous avez déjà assez de lait stocké pour nourrir une série de jumeaux, et puis certains. Cela ne signifie pas que vous devriez arrêter de pomper quand vous arrivez au travail. Prendre des pauses pour pomper aide à garder votre approvisionnement en lait. Cela équivaut à plus de lait pour bébé et un temps plus facile pour vous quand il s'agit de tétées. Essayez de vous arrêter pour les périodes normales de pompage pendant votre journée de travail, en établissant un horaire pour vous-même.

Quelle est votre plus grande inquiétude après le retour au travail? Partagez le vôtre et tweetez-nous @feminineclub!