7 Rituels étrangement matinaux de PDG prospères

7 Rituels étrangement matinaux de PDG prospères

Slacker, Dazed and Confused, Before Sunrise: Richard Linklater Interview, Filmmaking Education (Janvier 2019).

Anonim

Les gens analysent les habitudes des PDG depuis des années - du moment où ils se couchent à leur bibliothèque - dans l'espoir de mieux comprendre comment devenir un succès. Mais alors que de nombreux PDG emploient des méthodes traditionnelles pour rester productifs et heureux au travail, il y a quelques grands honneurs qui adoptent une approche plus, err, obsessionnelle. Voici sept habitudes matinales étrangement obsédantes de PDG prospères que vous pouvez ou ne voulez pas essayer par vous-mêmes.

1. Prévoyez du temps d'appréciation mutuelle avec votre chien. Entre 3 h 30 et 7 h 15, le directeur de NextDesk Dan Lee a un horaire très rigoureux. Après s'être réveillé et avoir bu deux litres d'eau, deux tasses de café et un smoothie sain (c'est beaucoup de liquide!), Lee passe 30 minutes de temps d'appréciation mutuelle avec sa BFF. "[Je ne] suis pas sûr de savoir lequel de nous en profite le plus", plaisante-t-il. Avec la thérapie des chiots balayant les campus universitaires et les lieux de travail, il n'est pas étonnant que Lee trouve cette partie de son temps si agréable. Hey, nous pourrions tous utiliser des câlins plus puppy dans nos vies!

2. Prenez un bain de glace tôt le matin. Chaque matin, le PDG de Pinterest, Tim Kendall, âgé de 40 ans, se réveille et vide un bac de glace dans son bain. En utilisant un thermomètre de canard en caoutchouc pour obtenir la température de l'eau à exactement 55 degrés, il saute rapidement pour un trempage de cinq minutes et il est prêt pour sa journée. "C'est un peu comme boire un café", a-t-il déclaré dans une interview accordée à Recode. "Je sors et je me sens super concentré, vraiment excité. "Il existe de nombreux avantages scientifiquement prouvés de la thérapie par le froid, il peut donc être une bonne habitude d'essayer… si vous vous sentez assez courageux.

3. Apprenez à rester calme sous la pression en vous allongeant sur un lit de clous. Le PDG de Retro Fitness, Eric Casaburi, pense que pour se concentrer pleinement sur les moments difficiles, les gens doivent s'entraîner en se mettant dans des endroits inconfortables et apprendre à rester attentifs. Pour ce faire, Casaburi pose sur un lit de clous et médite une ou deux fois par jour. "Ma femme pense que je suis folle, mais c'est incroyable ce qu'elle fait pour vous", dit Casaburi à Inc "Vous devez être capable de vous mettre dans des endroits très inconfortables et être capable de penser correctement. Cela vous aidera à prendre de meilleures décisions lorsque vous êtes stressé."

4. Covoiturage au bureau avec votre travail bestie. Co-fondateur et président de Lyft John Zimmer pratique de nombreux rituels bizarres pour commencer sa matinée. En plus de manger le même repas pour le petit déjeuner tous les jours de la semaine (un muffin anglais avec du beurre de cacahuète et de l'avocat), il fait aussi du covoiturage chaque jour avec son autre moitié, le cofondateur Logan Green. Qu'il s'agisse de rattraper son retard sur les affaires ou de partager sa vie personnelle en route vers le bureau, voyager avec votre travail est une excellente façon de démarrer votre matinée.De plus, c'est une alternative plus écologique à l'équitation en solo.

5. Passer le java et jouer du piano dès que vous vous réveillez. "Mon rituel matinal joue du piano", déclare le PDG de GreenPal Gene Caballero. «C'est amusant, quelque chose que je suis impatient de jouer, et jouer d'un instrument a été scientifiquement prouvé pour impliquer pratiquement toutes les zones du cerveau à la fois - en particulier les cortex visuel, auditif et moteur - afin que mes capacités mentales se développent. "Alors que ses voisins peuvent être ou ne pas être d'accord avec cet étrange rituel du début de la matinée, Caballero compare la pratique à un entraînement mental complet. "Il a remplacé mon café le matin et m'aide mentalement à démarrer ma journée et à être plus productif."

6. Portez la même tenue tous les jours. Alors que Mark Zuckerberg était l'un des premiers PDG à affirmer que porter le même t-shirt au travail chaque jour permet de mieux se concentrer, Adrian Salamunovic, cofondateur de CanvasPop, fait passer cette tendance populaire des PDG au niveau supérieur. Il possède des douzaines du même tee-shirt noir à col en V Nordstrom (ce sont en fait des hauts de pyjama, mais on ne peut le dire), des jeans G-Star noirs et des chaussures Converse noires sans lacets. Avec une chose de moins à penser, il prétend avoir plus de temps pour se concentrer sur les choses qui comptent le plus.

7. Réveillez-vous. Faire une méditation de 4 heures. Retourne te coucher. Commencer votre journée avec une méditation guidée n'est pas révolutionnaire en soi, mais le PDG de Neighbory Jase Wilson médite un peu différemment que le reste d'entre nous. À 4 heures du matin en semaine, Wilson met son alarme pour une méditation guidée. Mais au lieu d'utiliser toute son énergie cérébrale pour rester concentré et se réveiller, Wilson s'endort en écoutant les mots du guide… puis se réveille plusieurs heures plus tard. "L'une des leçons les plus précieuses que j'ai jamais reçues est de protéger les matins comme son propre temps", a déclaré Wilson dans une interview avec Olivia Barrow. Si cela l'aide vraiment à se réveiller avec une secousse d'énergie positive tous les jours, nous sommes certainement prêts à essayer… bien que, TBH, nous aurons probablement besoin de trouver un moyen de déconnecter notre bouton snooze si nous voulons vraiment méditer aux petites heures du matin.

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