8 Alternatives actives pour courir juste une autre course

8 Alternatives actives pour courir juste une autre course

The Secret to Self-Motivation | One of the Best Speeches Ever (Juillet 2019).

Anonim

Le soleil brille et le temps plus chaud semble rendre les séances d'entraînement en plein air un peu plus faciles à avaler. En suivant une séance d'entraînement sur YouTube ou en consultant une nouvelle salle d'escalade dans votre quartier, vous aurez peut-être besoin d'idées plus folles pour bouleverser vos habitudes et rester motivé. C'est alors qu'une course créative ou un sport fou pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour changer votre routine cardio. Essayez l'une de ces neuf alternatives à un marathon traditionnel de 5 km, demi ou complet, et restez actif en plein air tout l'été.

1. Courez un mile de bière: quand la course d'une course incorpore de la bière froide, BeerFit offre aux coureurs une option 5k plus classique, mais le cousin le plus amusant et le plus cool est le Beer Mile. - qui vous fait siroter une bière avant et après avoir couru le parcours d'un mile. (Photo via BeerFit)

2. Faites l'essai du disc-golf: Même si vous n'êtes pas encore prêt à vous joindre au circuit professionnel du disc-golf, il y a encore beaucoup de tournois à travers le pays auxquels vous pouvez participer cet été. Et avec seulement huit pour cent des membres de la PDGA étant des femmes, nous sommes prêts à voir plus de dames sur le parcours. (Photo via Getty)

3. Testez vos compétences de navigation: La course d'orientation est un sport qui servait à l'origine de programme d'entraînement militaire, mais qui a évolué pour être maintenant inclus dans les Jeux mondiaux. Prenez une carte et une boussole, et testez vos côtelettes directionnelles pendant que vous faites la course pour naviguer dans une zone sauvage contrôlée. (Photo via Getty)

4. Baissez-vous et salez: Bien sûr, il vous faudra encore parcourir quelques kilomètres si vous prenez un Tough Mudder, mais ce parcours du combattant n'a rien à voir avec une course sur route normale. Il n'y a pas de podiums, pas de gagnants et pas d'horloges. Ici, tout est question de ténacité mentale et de repousser vos limites et au-delà. (Photo par le Tough Mudder)

5. Faites une randonnée: Le service des parcs nationaux fête son centenaire cette année et quelle meilleure façon d'honorer la nature en dehors de nos portes dérobées qu'en attrapant un groupe de filles et en passant quelques heures à faire de la randonnée? (Photo via Getty)

6. Chasse au trésor dans votre propre ville: prenez votre huée ou votre meilleure amie; vous allez en avoir besoin pour cette chasse au trésor urbaine sur les stéroïdes. En équipes de deux ou plus, vous tenterez de résoudre les 12 indices qui vous mèneront à travers votre ville pour avoir une chance de gagner de l'argent auprès de Challenge Nation. Travailler nos esprits et nos corps? Oui s'il vous plaît. (Photo via Challenge Nation)

7. Go geocaching: Vous vous sentez un peu aventureux? Prenez un ami ou partez en solo pour tenter votre chance à une chasse au trésor plus lointaine hors des sentiers battus. Téléchargez simplement l'application de géocachette et commencez à chercher et à trouver des milliers de paquets de géocache dans votre région et au-delà.(Photo via Getty)

8. Pratique du stand up paddle: Si vous avez la chance de vivre près d'un lac, d'un océan ou de tout autre plan d'eau, trouvez le temps de faire du stand-up paddle. Vous pouvez consulter ce guide ultime sur ce qu'il faut acheter, puis apprendre les bases et même rechercher un groupe local dans votre région pour sortir sur l'eau. (Photo via Getty)

Tweetez les activités amusantes et physiques que vous bercez cet été @feminineclub!