9 Façons de vaincre la maladie du matin pendant votre journée de travail

9 Façons de vaincre la maladie du matin pendant votre journée de travail

HYPNOSE TRÈS PUISSANTE POUR TROUVER LA PAIX ET LA CONFIANCE EN SOI. (Juillet 2019).

Anonim

Si seulement les nausées * seulement * se sont produites le matin. Ensuite, vous pourriez faire la partie pas si agréable de la grossesse avec avant de se rendre au bureau. Mais, malheureusement, cela ne se passe pas pour vous, alors vous devez travailler à travers les vomissements et les nausées. Ne pas stresser. Tu n'es pas la première maman à être confrontée à une journée de travail remplie de maladies du matin. Que vous participiez à une réunion, que vous organisiez une vidéoconférence avec votre équipe internationale ou que vous essayiez simplement de taper un courriel sans vous asseoir sur votre ordinateur portable, ces conseils peuvent vous aider à rester sain d'esprit et à contrôler vos nausées..

1. Faufiler dans les casse-croûte. Plusieurs petits repas quotidiens peuvent vous faire sentir mieux que trois gros. Stash quelques paquets de craquelins ou d'autres friandises faciles à digérer dans votre bureau. Les aliments riches en protéines tels que le fromage à la corde peuvent également aider à garder votre nausée en échec. Chow toutes les quelques heures pour garder ce sentiment nauséeux à la baie.

2. Trouvez de l'air frais. L'air vicié de votre bureau ne fait pas grand chose pour arrêter vos nausées matinales. Vous pouvez toujours sentir ce qui reste du repas de la pizza d'hier, et l'odeur du café vous retourne l'estomac. Prenez un moment pour sortir ou vous approcher d'une fenêtre ouverte pour prendre l'air. Il rafraîchira vos sens et vous donnera une pause de toute odeur offensive.

3. Reniflez un citron. Vous ne pouvez pas sortir à l'extérieur pour une pause à l'air frais? C'est bon. Gardez de l'eau de citron, une tranche de citron ou autre chose avec une odeur d'agrumes à proximité. Prenez une bouffée quand votre ventre tourne. L'odeur fraîche peut calmer les nausées. Un reniflement de menthe fraîche ou de bonbons peut faire le même tour.

4. Faites un plaidoyer poli. La grossesse vous donne une sensation olfactive comparable à celle de votre ami à fourrure, Fido. Cela signifie que Janice dans le parfum fleuri de la cabine suivante est en train d'aggraver totalement vos nausées matinales. Même si vous étiez dans l'odeur il y a quelques mois, il est maintenant dans la course pour la pire odeur jamais. Demandez poliment aux collègues qui portent de puissants parfums, lotions et eaux de Cologne s'il est possible d'atténuer l'odeur.

5. Préparez votre déjeuner. Le lundi est mexicain, le mardi est un repas de crabe à volonté et le reste de la semaine est rempli de déjeuners à thème qui font faire des tongs à votre estomac. Préparez un déjeuner qui fonctionne pour vos envies et aversions actuelles. Si vous devez absolument sortir avec le gang, prenez d'abord votre déjeuner et commandez quelque chose de simple, ou prenez une gingembre ou un thé à la menthe au restaurant.

6. Éteignez les lumières. Bon, vous ne pouvez pas baisser les lumières au plafond, mais vous pouvez assombrir votre écran d'ordinateur. La lumière vive de votre ordinateur portable de travail peut aggraver vos nausées. Assurez-vous de prendre beaucoup de pauses à partir de l'écran de votre ordinateur pendant la journée.

7. Dégustez. Cette grande tasse de café qui avait une place spéciale sur votre bureau est triste, puisque vous ne l'utiliserez pas pour les prochains mois. Mais attendez! Oui, vous avez abandonné le café, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas remplir cette tasse avec du thé nauséabondant. Faites-vous un lot de thé au gingembre - de vrais travaux de racine de gingembre, mais la saveur de faux gingembre ne sera pas - et sirotez tout au long de votre journée.

8. Apportez une brosse à dents. Désolé, mais les vomissements constants ne font pas grand chose pour votre haleine fraîche. Apportez un sac avec une brosse à dents, de la pâte et des menthes ou de la gomme. Utilisez votre sac de fraîcheur pendant la journée - et certainement avant une grande réunion du conseil ou une rencontre avec de nouveaux clients.

9. Faites savoir à vos collègues. Les autres membres de votre département commencent à se demander pourquoi vous continuez à éviter les réunions du personnel. Vous êtes penché sur votre bureau et ne vous sentez pas bien. Pour vos collègues, vous pourriez aussi bien être pendu. Laissez-les entrer dans le secret et aidez-les à comprendre vos nouveaux besoins.

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