Voici ce qui se passe sur Olympian Playlist de Sanya Richards-Ross

Voici ce qui se passe sur Olympian Playlist de Sanya Richards-Ross

Maria works out with Olympic Gold medalist DeeDee Trotter – On the go with EF #42 (Avril 2019).

Anonim

Sanya Richards-Ross ne participera peut-être pas aux Jeux olympiques de 2016 à Rio, mais elle est toujours commentatrice à la NBC. Elle a remporté quatre médailles d'or au cours des dernières années olympiques et continue de courir tout le temps, il n'y a plus personne qualifiée pour le poste. Elle nous a dit lors d'une interview récente: «Courir pour moi donne l'impression de voler et je suis libre. C'est tellement amusant, et une fois que vous avez un rythme, vous vous y habituez et cela devient un exercice agréable. "Et Sanya a peut-être besoin de cet effet amusant et libérateur plus que jamais, car en tant que co-fondatrice de la Fondation Gold Standard pour les espoirs olympiques et, elle est très active avec Nike. Heureusement, le fan de musique trouve que les morceaux tueurs font des entraînements un morceau de gâteau. Elle a partagé avec nous sa playlist préférée pour l'écouter pendant qu'elle s'entraîne sur la piste ou dans la rue. Et vous aurez certainement envie de prendre des notes.

Elle est une grande fan de Beyoncé et de Rihanna, et adore les mettre tous les deux sur la plupart de ses playlists. "

Limonade vient de sortir; vous pouvez vous y attarder pendant 30 minutes et vous ne vous souviendrez même pas que vous courez. "Elle dit qu'elle a essentiellement écouté l'album sans arrêt depuis sa sortie, et qui pourrait la blâmer? Le reggae est sa préférée pour écouter quand elle veut se sentir connectée à ses racines jamaïcaines. Richards-Ross a déclaré: «J'ai commencé à courir quand j'avais sept ans. Je suis né à Kingston, en Jamaïque, et le sport sur piste est le sport le plus important. Je me sentais comme si tout le monde courait, et quand j'avais sept ans, nous avons eu une journée de sport amusante à l'école, et j'ai battu toutes les filles et les garçons - j'ai couru depuis. "

Elle dit que ses choix musicaux sont à propos de son ambiance. Quand elle a besoin d'un pick-me-up, elle écoute de la musique gospel. Elle écoute Drake ou le hip-hop quand elle a besoin d'aide pour se motiver, ou quand elle se sent plus "hardcore". "Nous avons vu son visage de jeu, et vous pouvez nous faire confiance - elle

définitivement devient hardcore. Fondamentalement, elle conseille aux coureurs de se connaître et de créer une liste de lecture en fonction de ce dont ils auront besoin pour chaque course. Il s'agit de vous motiver et de vous assurer que vous vous sentez connecté à votre corps. Elle nous a dit: «Mes choix musicaux sont à propos de mon humeur, et j'essaie de me connecter à cela à travers ma musique et de l'utiliser pour me motiver et me pousser à traverser ma course. Je pense qu'il est important de savoir ce que vous ressentez pour que votre musique vous inspire. "

Nous ne pouvons pas être plus d'accord, et nous allons utiliser quelques-uns de ses conseils la prochaine fois que nous lacerons.

Qu'avez-vous sur votre liste de lecture d'entraînement? Tweetez nous @feminineclub!