Comment cet entrepreneur a utilisé la méditation pour rester calme pendant son temps sur "Shark Tank"

Comment cet entrepreneur a utilisé la méditation pour rester calme pendant son temps sur "Shark Tank"

James Lyne: Everyday cybercrime -- and what you can do about it (Janvier 2019).

Anonim

Vous avez probablement déjà entendu parler de ce que vous savez de ce qui s'est passé le 1er octobre dernier. 999> Shark Tank , le spectacle qui fait que tout le monde et sa mère sont convaincus qu'ils ont aussi ce qu'il faut pour lancer une start-up ou investir dans une startup (et c'est probablement le cas!). Pas familier avec la ligne de l'intrigue? Permettez-nous de résumer le drame de la vie réelle pour vous: Yunha Kim, la fondatrice de l'application de méditation de cinq minutes Simple Habit, est entrée dans le soi-disant réservoir prêt à lancer les investisseurs sur son entreprise, qui a été inspiré par voyage de méditation et lutte avec le stress et l'anxiété - et qu'elle évaluait à 12 millions de dollars. Avance rapide à la partie où Mark Cuban appelle Kim un "chercheur d'or", déclenchant une dispute parmi les requins qui s'est terminée par un combat d'eau entre Cubain et Richard Branson. Maintenant que vous êtes à la hauteur, nous aimerions vous parler de ce que vous

n'avez pas vu dans l'épisode de dimanche soir, et c'est le nombre de fois où Kim méditait avant sa rencontre avec les requins. Les méditations les plus utiles? Offres de Parlements publics et de nerfs calmes de Simple Habit. "Je me suis senti particulièrement nerveux pendant le compte à rebours de 10 secondes avant l'ouverture des portes et je suis sorti sur scène devant les requins", dit Kim. "Heureusement, mes méditations m'ont aidée à me sentir plus concentrée, calme et lucide. Je suis resté présent pendant tout ce qui s'est passé sur scène - et il s'est passé beaucoup de choses."

Heureusement pour Kim (et pour tous ceux qui ont déjà dû donner une présentation importante à un groupe de personnes intimidantes), la méditation s'est avérée utile dans des situations très stressantes comme

Shark Tank . Parmi ses autres avantages, Simple Habit répertorie la maîtrise de soi et la régulation émotionnelle comme deux des principaux avantages de la méditation. "La méditation aide à libérer l'esprit et à ralentir le système nerveux pour que vous puissiez mieux penser à vos pieds", dit Kim. "La pratique de la méditation peut nous apprendre à être avec tout ce que nous expérimentons d'une manière non-jugement. Grâce à cela, nous pouvons gagner en clarté mentale et commencer à réagir aux situations, plutôt que de réagir par habitude ou par peur."

Cette clarté mentale était particulièrement importante pour le PDG au moment où Cuba lui donnait l'étiquette de" chercheur d'or "trop ​​controversée, ainsi que dans les moments dramatiques qui suivirent. "La méditation m'a aidé à rester calme à travers tout cela", dit Kim. "Au lieu de réagir par peur, nervosité ou stress - et, bien sûr, j'étais nerveux et surpris par ce qui s'est passé sur scène - j'ai été capable de rester concentré sur la meilleure affaire pour mon entreprise."

En fin de compte, ce à quoi ressemblait cette" meilleure affaire "n'était en fait aucun marché. Après avoir négocié avec Branson et Robert Herjavec (et ramené la valeur de Simple Habit à 10 millions de dollars), Kim a décidé de s'éloigner d'une contre-offre.Pourtant, le spectacle a été un succès sérieux pour l'entreprise en termes de sensibilisation à la valeur de la méditation pour les personnes souffrant de stress et d'anxiété. Kim dit que son équipe "a depuis reçu des centaines de courriels de personnes aux prises avec le SSPT, l'anxiété, [et] les problèmes familiaux, ou les personnes qui avaient simplement besoin de trouver un endroit plus accessible. plate-forme pour la méditation. "Ça a l'air d'être une victoire pour nous!

Si l'histoire de Kim nous a appris quelque chose (et, croyez-nous, cela nous a beaucoup appris), c'est que vous ne pouvez jamais être trop préparé émotionnellement pour ce qui semble être un grand moment. devenir encore plus grand. Et si la méditation est la clé pour garder votre sang-froid quand, disons, deux milliardaires se jettent de l'eau l'un sur l'autre, alors nous prendrons volontiers une page du livre de Kim. Voici les trois conseils de la pro de la pleine conscience pour méditer sur le stress et l'anxiété:

1. Commencez avec cinq minutes . Il n'en faut pas beaucoup pour récolter les bénéfices de la méditation. Les offrandes de cinq minutes de Simple Habit vous permettent de méditer dans les petites fenêtres du temps libre tout au long de votre journée. 2. Méditez sur le pouce.

Kim suggère d'apprendre à associer les méditations à différents moments stressants spécifiques (comme avant un appel téléphonique stressant ou une grande réunion). 3. Être cohérent.

«Mettre cinq minutes de pleine conscience chaque jour dans votre calendrier ou mettre en place un rappel quotidien pour vous fonctionne vraiment - et vous pouvez faire les deux grâce à l'application Simple Habit, qui vous rappellera ensuite tous les jours», dit Kim. Kim, on va te le prendre! L'application Simple Habit est disponible dans le monde entier pour iOS, Android et Web.

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