Pas si vite, Taylor: la science dit que les rancunes sont mauvaises pour votre santé

Pas si vite, Taylor: la science dit que les rancunes sont mauvaises pour votre santé

Are we born to run? | Christopher McDougall (Décembre 2018).

Anonim

Taylor Swift est en colère - comme, habillé comme un zombie et émerge de la tombe en colère. Voir Swift montrer fièrement son cœur sur sa manche n'a rien de nouveau: depuis ses débuts en tant qu'auteure-compositrice-interprète pop, elle a bâti une carrière en écrivant de la musique émotive au sujet de ses expériences personnelles. Et la plupart d'entre nous l'ont aimé. Mais des refrains innocents visant son ex-Rolodex - pensez «Je savais que vous étiez ennuyeux» et «Nous ne nous reverrons jamais ensemble» - ont récemment évolué vers quelque chose de plus sinistre.

Avant que ses légendaires MTV VMA 2009 ne montrent un drame avec Kanye West, il aurait été difficile (voire risible) d'imaginer un personnage aussi saccadé que Swift avec des ennemis. Cependant, avec la sortie de "Look What You Made Me Do", son premier single après trois ans sans nouvelle musique, l'ancien Swift (RIP "Shake it Off") réapparut comme un méchant amer qui voulait revenir à ceux qui lui a fait du tort.

Alors que les querelles très publiques de Swift avec Katy Perry et Kimye ont commencé comme une extension de son honnêteté émotive (à la «Bad Blood»), son nouveau travail, basé sur le cadre brisé du non-pardon, a dépassé innocent authenticité et entré territoire toxique.

Cette fois, Swift n'est pas là pour mettre la mémoire en mélodie. Et sur la base de ses paroles ( "Peut-être que j'ai obtenu la mienne, mais vous aurez toutes les tiennes"), elle ne cherche pas à dramatiser le drame - elle cherche des récompenses pour des crimes contre sa réputation. La fille a des rancunes, et elle est là pour s'en sortir pour le meilleur ou pour le pire. Mais probablement, surtout pire. Bien que canaliser des émotions comme la colère ou le stress dans la créativité peut être un mécanisme d'adaptation sain, les experts disent que le pardon - dans le terme Taylor, «mauvais sang» - peut avoir des effets profondément négatifs sur la santé physique et mentale. Alors que Swift semble se positionner pour saboter ceux qui ont terni sa réputation, sa méthode est contre-productive. D'un point de vue psychologique, elle sabote

elle-même . "Avoir une vendetta ou en avoir une rancune est toxique", écrit l'auteur Christopher Bergland dans

Psychology Today . "À long terme - si vous ne faites pas d'efforts conciliateurs pour neutraliser les conflits interpersonnels - garder une rancœur va faire des ravages dans votre corps. À bien des égards, garder une rancune est une forme d'auto-sabotage." Comment, exactement, le sabotage est-il tombé? Le chaos d'une rancune commence habituellement par un incident isolé de colère, qui s'intensifie si elle n'est pas gérée. Voici comment cela fonctionne: Notre colère ou amertume envers quelqu'un enflamme le système nerveux sympathique, ce qui entraîne une libération de cortisol, également connu sous le nom de l'hormone de combat ou de fuite ou de stress.Le stress laissé sans contrôle, ou pire,

célébré , crée un environnement toxique dans notre corps, préparant le terrain à la maladie, ce qui signifie que les émotions négatives peuvent littéralement nous rendre malades. Par exemple, les scientifiques attribuent des niveaux élevés de cortisol à des problèmes physiques comme une immunité plus faible, des problèmes d'apprentissage et de mémoire, une densité osseuse plus faible, un gain de poids, des problèmes de tension artérielle et une espérance de vie encore plus faible. Mentalement, le cortisol rampant a des effets tout aussi toxiques: il est connu comme un déclencheur de la dépression et d'autres maladies mentales, ainsi qu'une diminution de la résilience, en particulier chez les adolescents. Et selon une étude, 20 à 50% des individus développent une dépression après avoir récemment connu un facteur de stress majeur (l'ombre continue émise par d'autres célébrités et / ou des médias implacables semble être une grande chose, pour être honnête).

Bien sûr, il y a des spéculations que les querelles de Swift, et par extension, sa nouvelle colère de fantaisie, sont fabriquées ou exagérées comme l'acte de gymnastique des relations publiques le plus bien exécuté dans l'histoire de la célébrité récente. Mais même si c'est le cas, son personnage de victime en cours n'est pas isolé. Parce que si Swift elle-même est aussi coupable de rancunes que nous pensons qu'elle est, elle peut être un exemple malsain pour ses fans, beaucoup d'entre eux jeunes et impressionnables, en glamourant les émotions toxiques, littéralement les habiller de diamants.

Compte tenu de sa plate-forme de plusieurs millions d'adeptes, son image instinctive et terrifiante sur Instagram d'un serpent (il n'y a pas de symbole plus clair de poison!) Avant de sortir son single a reçu 9,5 millions de vues. Il est donc prudent de dire que Swift existe à la fine pointe de l'algorithme de la culture pop, plus susceptible de définir des tendances que de s'y conformer.

La réponse du public à la nouvelle direction de Swift n'a pas été totalement positive. Mais malgré les critiques entourant la résurgence de Swift, les gens écoutent. Sa vidéo pour "Regardez ce que vous m'avez fait faire" a eu le plus grand début dans l'histoire de YouTube, avec plus de 43 millions de vues en 24 heures. Et selon Billboard, le single devrait atteindre le numéro un des charts la semaine prochaine (désolé, "Despacito").

Heureusement, Taylor n'est pas piégée dans sa toxicité personnelle, et nous non plus, si nous sommes prêts à laisser aller nos rancunes (bien que pour un acte de célébrité évoqué uniquement sur le principe de l'amertume, il peut y avoir lourde déconstruction impliquée). Pour la plupart d'entre nous, trouver une voie meilleure et plus saine peut être aussi simple que de réclamer la positivité et de chercher à réparer les relations brisées.

Les professionnels de la santé mentale associent le pardon et le rétablissement de la connexion avec l'ocytocine «hormone de l'amour», qui affecte inversement notre esprit et notre corps, comme le yang du cortisol. Alors que l'amertume augmente le cortisol et diminue l'ocytocine, la connexion le rétablit, ce qui peut entraîner une diminution de l'anxiété, une stabilité émotionnelle générale et même une augmentation de la longévité.

Il y a de bonnes chances que Taylor Swift survive à son stade de colère et réinitialise son algorithme émotionnel pour nous toucher d'une manière différente, probablement plus puissante.Mais en élaborant son identité publique, qu'elle vive simplement dans des relations douloureuses ou orchestre soigneusement les querelles de son manoir du Rhode Island, nous pouvons espérer qu'elle ira au-delà du vernis de sa célébrité et pénétrera dans les profondeurs de son corps et de son esprit. pour notre bien, mais surtout pour le sien. Parce que ce qu'elle a chanté sur "New Romantics" de 1989 est vrai:

Les meilleurs dans la vie sont libres. Quelle est votre opinion sur le "nouveau" Tay? Dites-nous @FeminineClub.com!