Le plan d'entraînement intense de Bader Ginsburg pourrait vous détruire

Le plan d'entraînement intense de Bader Ginsburg pourrait vous détruire

Exercices pour bruler la graisse de ventre - Cardio HIIT ... ها علاش (Novembre 2018).

Anonim

S'habituer à une bonne transpiration régulière peut être difficile à maintenir motivé. Non seulement il y a tant de choses que nous avons besoin de faire au jour le jour, mais soyons honnêtes: il y a bien plus de choses que nous VOULONS faire à la place. Des événements uniques et inventifs comme le Virgin Sport Festival pourraient être une bonne option pour sortir des bla-bles de l'entraînement, et pourraient donc noter le plan d'entraînement intense de #Girlboss Ruth Bader Ginsberg. Attendez … quoi ? Il s'avère que le Juge Associé de la Cour Suprême, âgé de 83 ans, fait un entraînement régulier qui fait honte à nos efforts irréguliers et à demi-cuits. Deux fois par semaine, elle fait de la routine avec un entraîneur personnel de sergent de réserve de l'armée que même l'écrivain «jeune et raisonnablement en forme» de Politico

avait du mal à suivre. Alors, qu'est-ce qui garde Bader Ginsberg en forme et féroce? Elle pratique couramment le pressage de 70 livres, fait des boucles et des pressions sur les jambes, des mouches thoraciques et des abdominaux, des squats unijambistes, des push-ups (les vrais, pas même sur ses genoux!), Standard et

des planches latérales, des exercices de bras et d'épaules avec des haltères (alors que sur un ballon d'exercice - travail ce noyau!), des step-ups à hauteur du genou et une série de lancer et d'attraper de médecine-ball. Et, vous savez, d'autres exercices aussi. Oeuf . Seule une femme aussi forte qu'elle pourrait le faire régulièrement à 83 ans. Le déchiqueteur de 30 jours. Sueur avec Kayla. Banc de presse avec RBG? Nous aimons le son de cela. Pourriez-vous suivre la routine de Ruth Bader Ginsburg? Laissez nous savoir @feminineclub!

(h / t Politico, photos via Mark Wilson, Saul Loeb, Allison Shelley / Getty)