Le Guide de l'allaitement maternel

Le Guide de l'allaitement maternel

Le guide de l'allaitement maternel (Décembre 2018).

Anonim

"J'ai atteint un nouveau creux", mon amie la plus âgée Mary m'a envoyé un texto sinistre. "Je pompe dans la sale salle de bain du ferry."

" Je suis vraiment désolée. "Je lui envoyai un texto dans le placard poussiéreux que je m'auto-nomme station de pompage. "Je ne peux même pas vous rencontrer pour le train qui va me ramener à la maison. Je ne peux pas quitter cette pièce sans obtenir deux onces de plus."

Les données du CDC montrent que plus de femmes essaient de nourrir leur bébé pendant jusqu'à un an. Mais le temps moyen de déplacement pour le travailleur américain ne cesse d'augmenter. Cela signifie que plus de parents infirmiers que jamais auparavant naviguent sur des trajets superflus, confrontés à un retard de train (hello @MTA), à des dilemmes de pompage semi-publics et à un désespoir de déshydratation qui entravent les chances de succès de l'allaitement. Je devrais savoir: j'étais l'un d'entre eux. Ayant été un membre de la famille des membres de la fraternité, j'étais curieux de voir comment les autres mamans font de longs trajets quotidiens pour leurs familles. Voici l'accord sur ce à quoi vous attendre quand vous devenez une maman qui allaite avec plusieurs heures de temps de transit vers et depuis le travail.

Be Geared Up

En termes d'équipement, un long trajet peut signifier ajouter un tas de choses à la charge de l'équipement de pompage que vous transportez avec vous. Ou cela pourrait simplement signifier que vous devenez un extraordinaire extraordinaire. Certains parents voyagent avec un moteur de pompe électrique, des brides et des bouteilles à pomper dans, un cordon à brancher sur le mur, et une petite glacière, qui peut généralement contenir 16 à 20 onces de bouteilles en plastique, avec les trois packs de glace recommandés. Si vous êtes capable de pomper plus que cela pendant une journée de travail, un hack facile est de transférer le lait que vous pompez directement dans des sacs de lait en plastique, claquer une date et la quantité approximative contenue, assurez-vous que toutes les fermetures sont fermées. Posez ces bébés à plat dans votre glacière. Aucun deuxième refroidisseur nécessaire.

Certaines personnes se sentent plus à l'aise avec une pompe manuelle. C'est plus silencieux et peut être utilisé dans des endroits où il n'y a pas de prise électrique. Et puis, il y a ceux d'entre nous qui choisissent d'apporter une pompe électrique manuelle et au cas où nous serions bloqués, disons, au ferry de Staten Island. (Ce n'est pas ce qui nous est arrivé… nous.) Quelles que soient vos préférences en matière d'équipement, n'oubliez pas de transmettre le coût à votre fournisseur d'assurance santé. La Loi sur les soins abordables a été transformatrice en permettant aux parents d'avoir accès à des pompes grâce à l'assurance. Parfois, vous avez besoin d'une ordonnance, en fonction de votre couverture, mais vous devriez être capable de prendre une pompe électrique avec l'aide de votre obstétricien / sage-femme, en utilisant une assurance pour défrayer le coût.

D'autres must-have pour le parent pompier: une chemise supplémentaire ou un chandail en cas d'urgence, un soutien-gorge pompant, des chemises adaptées aux soins infirmiers (pensez: tout vêtement à enfiler ou à enfiler) t-shirt), désinfectant antibactérien pour les mains avant et après les séances de pompage, et une réserve de lingettes.

Préparez-vous à prendre des raccourcis

Bien sûr, beaucoup d'entre nous commencent notre voyage avec des idées sur la façon dont nous allons passer facilement nos journées de travail et retourner à nos bébés prêts à se blottir et à se reconnecter. La réalité du pompage en travaillant implique parfois le pompage et l'alimentation avant que le réveil ne sonne à 6 heures du matin pour que vous puissiez attraper un train. Vous devrez peut-être aussi pomper la minute pour arriver à un endroit stable et être prêt à rester en retard au travail pour obtenir quelques onces supplémentaires avant de prendre la route.

Rebecca Perry, une enseignante de New York, s'est engagée à tirer le maximum de sa motivation au travail en faisant du multitâche. «Je me débattais avec un manque d'approvisionnement, alors j'ai pensé que je pouvais aussi bien profiter de mon long trajet pour obtenir ce que je pouvais», se souvient-elle. «Je pompais encore deux ou trois fois par jour au travail. J'utiliserais souvent la pompe, car mon trajet varie entre 45 et 60 minutes le matin et entre 50 et 120 minutes sur le chemin du retour. "Perry a fini par enfiler un soutien-gorge de pompage mains libres et à se rendre au travail, tandis que sa pompe électrique s'occupait du reste. Maintenant une vétéran de l'allaitement avec trois enfants, elle a été en mesure de continuer à donner son plus jeune lait maternel pendant plus de deux ans.

Une partie du pompage en marche auquel nous ne pensons pas toujours avant d'avoir besoin d'être trié est le nettoyage des pièces de la pompe. Idéalement, les pièces devraient être soigneusement nettoyées avec du savon adapté aux bébés après chaque utilisation et conservées dans un endroit stérile lorsqu'elles ne sont pas pompées. Comme ce n'est pas toujours possible, les sacs de pièces de pompes stérilisables au micro-ondes peuvent être la meilleure solution. Il suffit de sortir les pièces à la fin de la journée avant de les emballer pour votre retour au travail le matin. Ce n'est jamais une mauvaise idée de donner des mamelons, des bouteilles, etc. un nettoyage en profondeur à la main avec du savon et de l'eau chaude le week-end.

Soyez prêt à compromettre

Elizabeth Morris Lakes est retournée au travail après avoir allaité son enfant pendant trois mois à la maison. «Mon bureau dispose de deux salles de lactation avec des éviers et des réfrigérateurs où je pourrais pomper, et je pourrais réorganiser mon horaire pour pomper trois fois par jour pendant 20 minutes chacun, brisant essentiellement mon heure de pause déjeuner», partage-t-elle. "[Bien que] c'était essentiellement la situation de banlieue idéale, cela signifiait que je n'avais pratiquement jamais de pause pendant la journée de travail. «Morris Lakes pompait déjà à plein temps pour des raisons médicales, alors quand elle est revenue à la maison, son temps pour renouer avec son bébé a été réduit de façon drastique, et elle a dû faire deux ou trois séances de pompage avant que sa journée soit terminée.

Le compromis pour Morris Lakes finit par donner sa formule pour bébé. Au-delà des difficultés physiques de nausée qu'elle ressentait pendant le pompage et des difficultés logistiques à pomper suffisamment pendant la journée, la lutte constante pour faire de l'allaitement maternel l'empêchait de passer du temps significatif avec son enfant une fois le travail terminé. "C'était un énorme soulagement [d'arrêter de pomper]. Soudain, je pouvais tenir et jouer avec mon bébé. Je me sentais comme si j'avais mon corps en arrière."Morris Lakes reconnaissait quelque chose que beaucoup de parents trouvent vrai: Bien que les avantages de l'allaitement maternel jusqu'à l'âge d'un an et plus soient énormes, avoir une mère dont les facultés mentales sont taxées au delà des croyances simplement par les exigences physiques de l'allaitement maternel n'est pas une compromis sain. <

Faire un objectif d'allaiter pendant un an ou plus, comme le suggère l'Organisation mondiale de la santé, est admirable. Mais si vous avez besoin de compléter ou de quitter complètement en raison de votre horaire de travail, vous n'avez pas échoué en tant que mère. Quand il y a des problèmes de train, des déroutements, et parfois un passager malade ou deux dans le mélange, la vérité est que ce n'est pas quelque chose que vous pouvez vouloir faire ou faire. Détermination et un réseau de soutien peuvent faire une énorme différence si vous atteignez votre objectif ou non, bien sûr. Mais les soins infirmiers en dépit d'un trajet décourageant est un domaine où le stress va effectivement diminuer votre offre et vous rendre moins susceptible d'atteindre votre objectif. Soyez gentil avec vous-même, et par tous les moyens obtenez-vous à un consultant en lactation avant de vous engager à aller loin.

Comment avez-vous réussi à jongler avec l'allaitement maternel avec un long trajet? Dites-nous vos conseils sur Twitter @FeminineClub.com.