Tu ne croiras pas de quelle couleur l'épellation de Tori a teint ses cheveux après plus de 20 ans Blonde

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Sur le chemin de la douleur (Mai 2019).

Anonim

Les épices peuvent être bien plus que des saveurs. En plus des superaliments très appréciés que nous connaissons et aimons, il y a aussi quelques super-épices qui offrent des bienfaits pour la santé - comme le curcuma. Le curcuma a récemment pris la vedette, et ce n'est pas seulement à cause de sa magnifique teinte dorée. Cette plante herbacée joue un rôle clé dans la médecine Siddha en raison de ses étonnantes propriétés médicinales. Alors que cet antioxydant agit comme un anti-inflammatoire, sa saveur terreuse brille dans les aliments salés; ces 15 recettes de curcuma rougeoyantes le prouvent.

1. Pois cassés jaunes, chou frisé et pommes de terre au curry: Un bol chaud de curry sain est tout ce dont vous avez vraiment besoin pour glisser dans un état de contentement pendant les mois les plus froids. Avec de la graine de cumin, une pincée de garam masala et de curcuma, ce bon truc est parfait avec du naan chaud, du riz ou seul. (via Blissful Basil)

2. Farine d'avoine au curcuma: Commencez votre journée avec ce bol d'avoine sain et bienheureux qui vous mettra sûrement du bon pied. Le curcuma ajoute une touche supplémentaire de bien-être aux fruits et fibres déjà sains de ce bol. (par l'intermédiaire de Lauren Caris Cooks)

3. Salade de quinoa au chou frisé et à la vinaigrette à la citrouille et au curcuma: Cette salade d'automne super magnifique est pleine de nutriments et, surtout, il est facile de la mélanger. Malgré tous ces jolis ingrédients, la vedette ici est cette brillante vinaigrette. Bien qu'il soit crémeux, il est toujours sain grâce à l'utilisation de yogourt grec et à l'ajout de citrouille et de curcuma. (via As Easy As Apple Pie)

4. Tacos de poisson battu à la bière avec chou Chimichurri: L'utilisation de curcuma n'a pas à être évidente, ce qui est génial parce que vous pouvez profiter de ses avantages en le jetant dans à peu près n'importe quoi. Ici, le curcuma est mélangé dans la pâte à la bière à l'eau appétissante sur ces tacos au poisson. Brillance pure! (via What Are Crave?)

5. Salade de pâtes à la patate douce et au curcuma: Cette salade de nouilles à la patate douce et spiralée polyvalente fait un côté parfait * ou * plat. Vous pouvez l'orner avec votre protéine fave, ou la garder légère et arroser simplement une vinaigrette végétarienne de gingembre et de curcuma sur le dessus. Quel que soit votre choix, vous obtiendrez une bonne dose de bien-être. (via un pot de citrons)

6. Curcuma Hummus: Hummus est de loin l'un des meilleurs collations. Comment tout peut-il rivaliser avec ce qui est essentiellement une immersion saine

? Cette diffusion savoureuse de pois chiches brille encore plus avec l'ajout de curcuma; c'est une torsion houmous que vous ne voulez pas manquer. (via Carolyn's Pantry)

7. Sandwich à la salade au poulet et au curcuma d'avocat: Si vous le mettez au sac tout au long de la semaine, vous savez à quel point les déjeuners sont ennuyants après un certain temps. Cependant, cette salade de poulet savoureuse 'qui porte le déjeuner au prochain niveau avec l'avocat crémeux et un soupçon de curcuma sain.(par l'intermédiaire de Home Made Made Interest.)

8. Crêpes au safran des saveurs et sauce au yogourt au citron: Dites adieu à vos crêpes habituelles garnies de fruits et de sirop. Ces gâteaux salés savoureux sont là où ils sont, et vous trouverez le curcuma dans les deux gâteaux et

la sauce pour un double whammy de bien-être. (via Hello Glow)

9. Poulet au citron Biryani: Ce fabuleux plat unique est la solution parfaite pour vos besoins sains de semaine. Le riz basmati moelleux et parfumé côtoie le poulet tendre et est relevé d'épices comme le curcuma. Pour une texture supplémentaire, vous pouvez ajouter des noix de cajou croquantes et des amandes. (via The View de Great Island)

10. Salade de chou-fleur rôtie au safran et au safran: Le chou-fleur et le curcuma ont pris de l'ampleur au cours de la dernière année, et il n'est pas étonnant de savoir pourquoi; Ils sont nutritifs, délicieux et sains AF. Alors, les jeter ensemble dans une salade semble naturel. (via Naturally Ella)

11. Bœuf arc-en-ciel et patate douce au curcuma et au gingembre: Lorsque vous rêvez d'un bol de légumes et de saveurs épicées, ce curry coloré vous couvre. Il apporte tout le plaisir avec les avantages pour la santé du curcuma et

son apparence séduisante. (via Lucky Star Anise)

12. Gratin de chou-fleur au curcuma et au brocoli: Ce plat au fromage et au fromage est plein de AH-mazing. Le curcuma stimule le facteur santé tandis qu'une riche sauce blanche au parmesan apporte le confort dont nous rêvons. Ce plat GF est le parfait côté faible teneur en glucides ou entrée. (via Skinny Fitalicious)

13. Salade de carottes aux pois chiches rôtis au safran et vinaigrette au cidre de pommes: cette salade saine et brillante vous apporte un plat qui a tout

le goût et tout le

sain. Les légumes sont jetés dans le curcuma, puis rôtis à la perfection avant d'être jetés dans une vinaigrette acidulée. (via Cotter Crunch)

14. Soupe guérissante aux carottes au curcuma et au gingembre: C'est une chose qu'une soupe est considérée comme réconfortante

, mais quand on peut aussi considérer qu'elle guérit

, cela amène les choses à un tout autre niveau la cuisine. Ce stunner d'un plat gâte votre corps avec des fibres, des minéraux et des phytonutriments. (via Hello Glow)

15. Farine d'avoine rougeoyante végétalienne de curcuma: Ce bol d'avoine simple et sain prend cinq minutes à mettre ensemble, ainsi vous pouvez le dévorer en un rien de temps. Épicé de gingembre moulu, de cannelle, de sirop d'érable et de curcuma, ce délice du petit déjeuner vous aidera à rester debout tout au long de la saison de la grippe. (via The Pretend Baker)

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